Vores senior hold bygger på sjov træning, fællesskab og plads til skavanker og genoptræning. 
Der er altid uddannede trænere/instruktører på holdene som kan vejlede dig i optilmal udførsel af øvelser samt hæve/sænke sværhedsgraden. 
Er det første gang at du prøver en time, anbefaler vi altid lige at sige hej og informerer træneren først. Så er det lettere for træneren at være ekstra opmærksom på dig, så du får en god oplevelse.

Sørg for at have indendørssko med, drikkedunk og eventuelt egen måtte, hvis ønskes.