I denne time skifter vi mellem basis jump-trin, styrketræning og løb på trampolin– typisk fordelt over hver tredje sang. Det giver en varieret og intens træning, hvor du bliver stærkere, får bedre kondition og øger din udholdenhed.

Praktisk info:

Mød op minimum 10 minutter før holdstart. Medbring indendørs sko, håndklæde og drikkedunk.

-

JUMP er et sjovt og effektivt fitnesshold på specialudviklede trampoliner med håndtag.

Vi kombinerer hop, løb, twist eller forskellige aerobicøvelser i skiftende tempo, som får pulsen op og styrker både kondition, balance og koordination.

Træningen foregår på et elastisk underlag, som gør JUMP ekstra skånsom for led og krop, men stadig super effektiv. Alle kan være med, uanset niveau, da du altid kan tilpasse tempoet til dig selv.