Ann-Louise og Christina inviterer til en formiddag med Hatha og Yin Yoga, en formiddag hvor du kan komme helt ind i kroppen, fordybe dig i roen og finde energien til et kommende efterår. 

Ann-Louise starer med Hatha Yoga fra 09.00 - 10.00, herefter er der 15 minutters pause og fra 10.15-11.15 en times Yin Yoga med Christina. 

TIlmeldingen gælder til begge hold. Medbring gerne egen måtte, yogapølle og tæpppe, hvis det haves. 

Vi glæder os til at se jer, til en dejlig formiddag badet i rolig energi. 

Hatha Yoga:
Hatha Yoga er en rolig og klassisk form for yoga, hvor vi arbejder med grundlæggende yogastillinger, åndedræt og kropsbevidsthed.
Tempoet er moderat, og der er tid til at finde korrekt alignment og fordybelse i øvelserne.
Ann-Louise er uddannet i Hatha og vil guide dig igennem timen, som også vil give sved på panden.

Timen styrker og smidiggør kroppen, forbedrer balancen og giver ro i sindet.

Velegnet for både begyndere og øvede.

Ying Yoga: 
Yin Yoga er en rolig og fordybende yogaform, hvor stillingerne holdes i længere tid for nænsomt at strække kroppens bindevæv og øge smidigheden.
Tempoet er langsomt, og der arbejdes med ro, nærvær og åndedræt, så både krop og nervesystem får mulighed for at slippe spændinger.
Stillingerne udføres primært siddende eller liggende. Yin Yoga er velegnet til alle niveauer og giver plads til både fysisk og mental fordybelse.